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干货 如何自己在家练习软开度?

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-11 阅读:

  上次,舞林君给大家答疑了几个关于中国舞的常见问题。那么,今天针对上次的答疑,给大家出了一些在家可以

  喜欢中国舞的宝宝,可以根据以下老师的示范,对比自己日常的练习姿势,及时纠正和注意方法哦。

  2、以舒服、不拉伤为前提,双膝跪着,如果做不到如图中一样的垂直90度,那也要尽可能分开。

  3、保证前后尽量呈一条线,千万不能掀胯,即臀部、胯部脱离一条线的位置,这是属于不标准的哟。

  3、www.65656.com两条腿尽量保持在一条直线、在耗腿时,双手可以放在图中位置上,即体前扶地,两条腿还是要摆正。

  1、在地面竖叉的基础上,将前腿搭在板凳上,能下多深就下多深,后腿最好贴于地面。

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